سایت اطلاعات عمومی جوانان
بالا بردن تمرکز کافی و راههای افزایش تمرکز در انسان ها :اگر می خواهید به آن چیزی که دوست دارید برسید همه ی فکر خود را روی آن متمرکز کنید این کار باعث می شود که همه ی نیروهای اطراف دست به دست هم دهند و آن کاری را که شما می خواهید را انجام دهند . اما چگونه تمرکز خود حفظ کنیم ؟ فکر کنید. به مدت 4 الی 5 دقیقه روی آن موضوع تمرکز کنید و سعی کنید از آن قافل نشوید و مدام آن کلمه ای که در مورد آن فکر می کنید را پیش خود بازگو کنید . اعتماد به نفس داشته باشید. اعتماد به نفس به شما قدرت می دهد که فکر کنید و تجزیه و تحلیل کنید که آیا این موضوع من درست است یا خیر ؟ چه چیز هایی باعث بالا بردن اعتماد به نفس می شود ؟ به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. فقط راجع به آن موضوع فکر کنید چشمان خود را کوچک کنید کمی اخم کنید و به آن فکر کنید این کار همیشه جواب میدهد هر چند که سخت و دشوار هم باشد . تکرار و تمرین کنید. تا جایی این کار را انجام دهید که یه عادت برای شما شود که به چیز دیگری فکر نکنید و ذهن شما به چیز دیگری فکر نکند . این مسئله خیلی از وقت ها پیش می آید که سر کلاس درس حواس شما از استاد یا دبیر مربوطه پرت می شود و به چیز دیگری فکر می کنید . این کار همچنین باعث بالا رفتن قدرت تفکر ذهن و تمرکز بیشتر روی مبحث نیز می شود . گوش کنید. گوش انسان خیلی از امواج صوتی را دریافت می کند و شما باید به خود عادت بدهید که صداهای اضافی را از اطراف حذف کنید . افرادی هستند که هنگامی که روی موضوعی فکر می کنند اگر با آنها حرف بزنید اصلا متوجه نمی شوند این افراد از تمرکز بالایی برخوردارند و آن را آنچنان تقویت کرده اند که فکر آنها تنها برای هدف خاصی که آن هم تمرکز است متمرکز شده . تمرکز در مطالعه. فقط و فقط روی مطلبی که می خوانید فکر کنید و جمله به جمله ی آن را در ذهن خود مرور کنید و برای خود بازگو کنید از صدا های اضافی پرهیز کنید کاری کنید که این صداها را نشنوید صدای اطرافیان که باشما حرف می زنند را نشنوید و تنها چیزی که شما روی آن فکر می کنید مطلبی است که آنرا همکنون می خوانید . در مکان های خلوت و ساکت بروید این کار خیلی باعث بالا بردن تمرکز می شود . راه بروید و مطالعه کنید. گاهی اوقات برای اینکه حواس خودمان را متمرکز کنیم روی کتاب می توانیم راه برویم زیرا با راه رفتن حواسمان هم به جلوی پایمان است و هم روی مطلبی که می خوانیم و بهترین روش برای کسانی است که می خواهند حواسشان را جمع کنند . نوشته شده در تاريخ : 1392/5/1 نظرات (0) بالا بردن قدرت تمرکز طریقه افزایش تمرکز طریقه تمرکز راه های تقویت تمرکز راه های افزایش تمرکز چگونه تمرکز را افزایش دهیم راههای تمرکز روشهای تمرکز روشهای صحیح تمرکز بالا بردن تمرکز حواس بالا بردن تمرکز |
خبر های تکنولوژی
تماس ویدیویی در واتس آپ بازی جدید و معروف just cause 3 |
موضوعات نظر سنجي آیا مطالب سایت نیاز گوی شما بوده است ؟ آخرين مطالب آرشيو مطالب آمار وبلاگ » تعداد مطالب : 16 » بازديد اين ماه : 6376 » بازديد ماه قبل : 5843 » بازديد کل : 672179 |