چاقی صورت

راه و روش چاق شدن بدن ، چاقی صورت ، چاق شدن موضعی و چاق شدن در کمترین زمان در بهترین وبلاگ چاقی صورت جستجو کنید.

نظر سنجي
آیا مطالب سایت نیاز گوی شما بوده است ؟





آرشيو مطالب
آمار وبلاگ
» تعداد مطالب : 16
» بازديد اين ماه : 19725
» بازديد ماه قبل : 234900
» بازديد کل : 255683

خرید 2 فیلم 3 بعدی مخصوص تلویزیون های سه بعدی

برروی 3 دی وی دی بدون نیاز به دستگاه بلوری

با کیفیت بلوری و عالی

تنها با قیمت 10000 تومان

برای مشاهده و خرید روی تصویر بالا کلیک کنید

چاقی صورت :

چربی بخشی از مواد غذایی است که باعث چاقی صورت می شود. انواعی از مواد غذایی نظیر میوه ها , سبزیجات تقریبا بدون چربی اند و برخی دیگر مثل آجیل ، روغن ، کره و گوشت دارای مقادیر زیادی چربی هستند.


چربی بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بچه های کوچک نیاز ضروری به مقدار مشخصی چربی در رژیم غذایی خود دارند تا سیستم عصبی و مغزی آنها بتواند سالم رشد کند.


چه مقدار چربی روزانه باید بخورید ؟ کارشناسان تغذیه می گویند که بدن انسان ها در روز حدود 30 درصد چربی نیاز دارد در زیر یک نمونه رژیم غذایی برای شما آورده شده که با رعایت آن قادر خواهید بود به وزن ایده آل خود برسید.


روزانه یک عدد نان = (حدود 13 درصد چربی دارد و معادل با 30 کالری از 230 کالی است )

روزانه 2 عدد کره = ( حدود 75 درصد چربی و معادل با 140 کالری از 190 کالری است )

روزانه 1 کاسه ی ژله = ( حدود 0 درصد چربی و معادل با 0 کالری از 50 کالری است و باعث چاق شدن بیشتر صورت می شود )

روزانه 1 عدد سیب = ( 0 درصد چربی و معادل با 0 کالری از 80 کالری است و باعث چاق شدن بیشتر صورت می شود )

روزانه 1 لیوان شیر = ( 18 درصد چربی و معادل با 20 کالری از 110 کالری چربی دارد )

در مجموع 29 درصد چربی می شود یعنی 190 کالری از 660 کالری چربی روزانه باید بخورید.


سیب زمینی و تخم مرغ هم باعث چاق شدن می شوند ولی با فعالیت زیاد و بدن سازی و نیاز به کلاس های بدن سازی دارد و روش مناسبی برای کسانی است که می خواهند در کمترین زمان به نتیجه برسند زیرا یک تخم مرغ 44 گرمی دارای زرده ( ۱۸۶ میلی گرم کلسترول و 62 درصد نیاز بدن را رفع می کند و بدن انسان در روز به 300 میلی گرم کلسترول احتیاج دارد 4.5 گرم وزن یک تخم مرغ چربی آن است که داخل زرده ی تخم مرغ است - 3 گرم پروتئین دارد ) سفیده ی آن ( حدود 3.6 گرم پروتئین دارد و هر گرم پروتئین دارای 4 کالری است ) و در مجموع یک تخم مرغ حدود 600 کالری در خود دارد .


چاقی صورت

چاقی صورت چربی بیش از حد در بدن چقدر است؟ به طور کلی پذیرفته شده است که مردان باید کمتر از 18 درصد وزن بدنشان چربی باشد و زنان باید کمتر از 23 درصد از کل وزن بدنشان چربی باشد هر مقدار از این اعداد کمتر باشد یعنی کمبود چربی دارید و باید خود را به این مقدار برسانید و اگر زیاد دارید باید از وزن بدن خود کم کنید وزن زیاد باعث کم شدن تحرک و ورزش می شود ولی افرادی که روی وزن ایده آل هستند کمتر مریض شده و فعالیت آنها بسیار زیاد است پس نه وزن زیاد خوب است و نه وزن کم .


چربی بدن از کجا آمده است؟ چربی توسط بدن ایجاد شده است که رژیم غذایی بدن را تامین می کند و نمی توان میزان آن را کم و زیاد کرد یعنی بدن شما روی یک رنج خاصی تولید چربی می کند و شما اگر بخواهید آن را زیاد کنید باید غذاهای پر کالری بیشتری بخورید و اگر اضافه وزن دارید فقط و فقط از راه ورزش کردن می توانید به وزن ایده آل خود برسید و راه های دیگر به خصوص دارو ها یک روز اثرات خود را روی بدن به جای می گذارند .


چاق شدن سریع آیا امکان پذیر است ؟ با ثبت نام کردن در باشگاه های بدن سازی می توانید مقدار زیادی کالری را در روز بسوزانید زیرا این کار باعث می شود که هم مجبور شوید که ورزش کنید و هم به وزنی که دوست دارید در کمترین زمان به آن برسید مربی در این کلاس ها برای شما برنامه ی غذایی می نویسد و بسته به این که در عرض چه مدتی می خواهید به وزن مورد نظر خود برسید از شما کار می کشد . این کار باعث عضلانی شدن بدن هم می شود مخصوصا بازو ها . در این کلاس ها حتی شما را به وزن 100 کیلو گرم هم می تواند برساند ولی طی مدت طولانی تر و روش خیلی مناسب و کم هزینه ای است که می توانید امتحان کنید .


آیا خوردن قرص باعث چاقی می شود ؟ در جواب باید بگویم که یه سری قرص ها هستند که باعث چاقی و پف کردن بدن می شوند ولی عوارض بعد از آن خیلی بیشتر از میزانی است که شما می خواهید به آن برسید مثل شل شدن بدن , از کار افتادن تدریجی قسمت هایی از بدن پس چه بهتر که این قرص ها را مصرف نکنیم .


چایی زیاد خوردن باعث لاغری می شود . چایی زیاد خوردن باعث لاغر شدن بدن می شود ولی به میزان کافی آن باید خورده شود و بیشتر آهن بدن را کم می کند و هنگامی که آهن بدن کم شود قسمت زیر چشم بیشتر تیره می شود روزانه خوردن 2 استکان کوچک کافی می باشد .


ماهی بخورید . مصرف زیاد ماهی در هفته خیلی موثر است مثلا 4 روز در میان یک تن ماهی بخورید این کار خیلی موثر است . خوردن ماهی باعث بالا رفتن امگا 3 می شود و خیلی برای صورت موثر است . ( این روش تست شده است جواب را هم در عرض 1 ماه خوب داده است که می توانید امتحان کنید ) آب بخورید . یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت و بدن این است که تا می توانید آب بخورید می دانید چرا ؟ زیرا 3/4 وزن بدن آب است پس می بینید که آب نقش بسیار زیادی در این رابطه بازی می کند .


از فعالیت زیاد بدون بدن سازی پرهیز کنید و آنها را پایین بیاورید . اگر در باشگاه های بدن سازی ثبت نام نکرده اید , فعالیت روزانه ی خود را کمتر کنید . زیرا در باشگاههای بدن سازی با زیاد کردن پروتئین و ویتامین و مجبور کردن سوخت و ساز بدن و سوزاندن بیشتر این مواد باعث ذخیره شدن آنها در بدن می شود .


وعده ی غذایی خود را زیاد تر کنید. به هر میزانی که حس می کنید گرسنه هستید و بدنتان نیاز به مواد مقوی و مغذی دارد غذا یا عصرانه یا وعده های غذایی خود را افزایش دهید .


برای چاق شدن بخوابید. بدن انسان نیاز به خواب دارد و هنگامی که انسان می خوابد تمام قسمت های بدن استراحت می کنند و همین امر باعث ذخیره ی انرژی در بدن می شود و کمتر به سوخت و ساز می پردازد . انسان به 8 تا 9 ساعت خواب احتیاج دارد و بهترین زمان خوابیدن در روز بین ساعت 23 تا 7 صبح است پس خواب را فرآموش نکنید .


بادام زمینی و مصرف حبوبات باعث چاقی می شود. بادام , پسته , بادام کوهی و انواع دیگر حبوبات هستند که بسیار انرژی و کالری دارند و مصرف آنها باعث ذخیره شدن کالری در بدن می شود .


آرایش درست و صحیح با آرایش درست هم می توانید کمی در صورت خود تغییر ایجاد کنید مثلا تیره کردن قسمت لپ باعث تو رفتگی بیشتر این ناحیه می شود و روشن کردن قسمت دیگری از صورت باعث برآمدگی آن قسمت می شود این کار هم موثر بوده .



نوشته شده در تاريخ : 1392/9/1


برچسب‌ها :


راه های غلبه بر کمرویی :


کم رو شدن انسان ناشی از عوامل زیادی می باشد که حتی میتوان در کودکی نیز آن را پیدا کرد و یا خانواده هایی وجود دارند که هم مادر و هم پدر کمرو بوده است فرزند نیز کمرو بزرگ می شود ولی انسان باید کمرویی خود راکنار گذاشته و وارد دنیای امروزی شود . کمرویی گاهی اوقات جلوی بسیاری از کارهای مهم و حیاتی انسان را می گیرد مثلا شما از دختری خوشتان می آید ولی حتی قدرت نگاه کردن به او را هم ندارید که مشکلات بسیاری را برای شما به وجود می آورد .

ولی راه حل خلاصی از آن چیست ؟
چگونه می توان بر کم رویی غلبه کرد ؟

کنجکاو باش. کنجکاوی نسبت به یک عامل باعث می شود که چشم به روی همه چیز ببندید و به سمت آن چیزی که می خواهید قدم بردارید . قدرت کنجکاو بودن در خود را افزایش دهید.


پرو بودن و قدم برداشتن . از هیچ چیزی ترس نداشته باش به دنبال هر چیزی که هستید قدم بردارید خدا نیز به شما کمک می کند.


در انجام کار ها پیش قدم باشید. مثلا در هنگام خرید کردن از یک مغازه شما نظر دهید نه دوست یا آشنایانتان این کار باعث می شود که قدرت پیدا کنید و بقیه نیز به شما اعتماد کنند.


حرف بزنید حتی اگر شده بیهوده باشد. در مورد موضوعی با خود حرف بزنید این کار باعث می شود که هنگامی که می خواهید در مقابل فردی حرف بزنید راحت و بدون ترس حرف بزنید و از هر آنچه که می خواهید بگویید تمرین بسیار کرده باشید. این کار خیلی به شما کمک می کند .


مطلب زیاد بخوانید. ترس را از وجود شما دور می کند چون به شما اعتماد می دهد که در مورد یه مطلبی اطلاعات کافی دارید و به صورت اتوماتیک وار خود شما در جمع های چند نفری شروع به حرف زدن می کنید .



نوشته شده در تاريخ : 1393/9/4




عوامل طلاق و جدایی زوجین :


به دنبال راههای این طلاق و جدایی بگردید و نسبت به رفع کردن آنها اقدام کنید ما در اینجا به چند مورد از عواملی که باعث طلاق گرفتن زوجین می شود اشاره می کنیم .


اخلاق خوب و آرام داشتن. اخلاق بد داشتن یکی از عوامل جدا شدن زوجین می باشد که باعث طلاق گرفتن می شود تا می توانید اخلاق خوب و نیکو داشته باشید و نسبت به افزایش آن تلاشی کنید مثلا داد نزنید ، آرام در خانه داشته باشید ، مسائل و مشکلات سرکار خود را به خانه نیاورید ، بیشتر از دوستان خود به همسر خود اهمیت دهید زیرا تنها فردی که در دوران پیری در کنار شما می باشد تنها و تنها همسر می باشد ، سر به سر همسر خود نگذارید به او کل کل نکنید و اگر عادت به کل کل دارید باید آن را در خود از بین ببرید .


احساس رضایت از زندگی. آرام بودن فضای خانواده یکی از عواملی است که احساس رضایت و خوشنودی می آورد حتی اگر زندگی سختی هم داشته باشند ولی باز آن را دوست دارند و در حفظ و نگه داری آن می کوشند.


مواردی از قبیل امرار معاش خانواده. تا می توانید تلاش کنید و از خرید های بی جا و بی هوده جلوگیری کنید و برای فرزند خود یک فضای آرام فراهم کنید .


نداشتن آرامش جنسی. یکی از عوامل مهم دیگر آرامش داشتن جنسی طرفین است و احساس رضایت از نزدیکی.اگر فردی هستید که میل جنسی زیادی ندارید به موارد آن دقت کنید شما می توانید این میل جنسی را حتی تا 100 برابر افزایش دهید فقط کافیست به موارد آن توجه کنید که چگونه می توان میل جنسی را در همسر یا خود افزایش دهیم و احساس رضایت داشته باشیم برای نزدیکی با همسر خود ابتدا میل جنسی فیزیکی او را افزایش دهید و مطمئن باشید که همیشه نتیجه کافی را می بینید.


بوی نا مطبوع داشتن بدن. همیشه تمیز و مرتب باشید تنها فردی که از شما انتظار این کار را دارد همسر است که متاسفانه عده ی بسیاری از ما انسان ها این کار ها را تنها برای افراد دیگر انجام می دهیم .


استفاده از کلمات زیبا به زندگی تداوم و پایه می بخشد. کلماتی از قبیل عزیزم ، عاشقتم ، دوستت دارم ، گل خریدن ، نوازش کردن و غیره از جمله کلماتی است که شما نباید از به کار بردن آن برای همسر خود اجتناب کنید حتی یک دوست داشتن گفتن نیز او را خوشحال می کند حتی اگر شما 70 سال هم داشته باشید این کلمات را به کار ببرید نتایج آن را مشاهده کنید.


خجالت از همسر داشتن. از همسر خود خجالت نکشید با او راحت باشید گاهی مواقع او به میزان کافی میل جنسی پیدا نکرده ولی به شما نمی گوید نباید این طور باشد شما با هم یک رابطه عاطفی را شروع کرده اید پس نباید از آن خجالت بکشید.


ماهانه قسمتی از درآمد خود را به او دهید . تنها قسمتی از درآمد شما که به او داده می شود او را خوشحال نگه می دارد زیرا خانم ها خود را با افراد فامیل و نزدیکان مورد سنجش قرار می دهند یکی از عوامل مهم در زندگی زناشویی این مساله می باشد پس هرگز از آن قافل نشوید .


نوشته شده در تاريخ : 1393/9/4




سوزش و خارش زیاد در ناحیه ی کیسه ی بیضه آقایان :


اگر شما دچار این مشکل شده اید نگران نباشید این یک بیماری قارچی است که از طریق مکان های آلوده مثل استخر و آب آلوده انتقال می یابد و با آب و موارد از این قبیل رفع نمی شود. ولی چاره این کار چیست ؟چه کاری باید انجام دهیم ؟


از خارش آن دست بکشید . خارش بیش از حد آن باعث حساس تر شدن و افزایش خارش و سوزش و زخم در این ناحیه می شود پس تا می توانید از خارش آن دست بکشید.


عرق کردن پوسته ی کنار بیضه ها. یکی از علائم این قارچ این مورد می باشد نگران نباشید ولی در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

رگه رگه شدن پوسته ی کنار بیضه ها. از علائم دیگر این قارچ رگه رگه کردن پوسته ی کنار بیضه ها می باشد.

مراجعه به پزشک ارولوژی (Orolojy). شما باید به یک پزشک ارولوژی مراجعه کنید اگر لازم بداند محل خارش را مشاهده می کند و دارو تجویز می کند که تعدادی قطره یا پماد خارش و ضد قارچ به شما می دهد که باید در هنگام شب محل مورد حمله قارچ را با این قطره یا پماد آغشته کنید . برای استفاده از قطره می توانید آن را ابتدا بر روی دست خود ریخته و سپس آن را به محل بزنید . این کار پس از 9 روز تقریبا خوب می شود ولی باید توجه داشته باشید که همه ی قسمت هایی که مورد خارش قرار گرفته اند باید به این قطره یا پماد آغشته شوند وگرنه قارچ دوباره شروع به خارش می کند .



نوشته شده در تاريخ : 1393/9/3




علائم ضعیف شدن چشم:


چشم انسان یکی از حساس ترین و مفید ترین اعضای بدن می باشد که انسان بدون داشتن آن ناقص و بسیاری از کارهای روزمره خود را نمی تواند انجام دهد یا به سختی می تواند انجام دهد.در حفظ آن باید بسیار کوشید زیرا گوش مثل دندان ها قابل ترمیم و بازیابی نمی باشد.


استفاده ی مداوم از کامپیوتر و مانیتور. استفاده ی مداوم و فشار بیش از حد از چشم ها باعث تاری و ضعیف شدن چشم ها می شود که عامل اصلی در ضعیف شدن چشم ها می باشد تا می توانید از نگاه کردن مداوم به مانیتور ، تلویزیون ، کامپیوتر ، لب تاپ و غیره پرهیز کنید و اگر مجبور به استفاده از آن هستید هر چند دقیقه یک بار به چشم های خود استراحت بدهید. اگر مشاهده کردید که از چشم های شما اشک می آید یعنی به چشمان خود فشار زیادی آورده اید.


ضعیف شدن چشم توسط ژنتیک بدن. برخی افراد به صورت ژنتیکی ، چشم آنها باعث ضعیف شدن می شود و تنها راه آنها جراحی یا استفاده از عینک می باشد. این قبیل افراد نمی توانند به بهبود صد درصد برسند ولی با استفاده از عینک می توانند تا حدودی آن راکنترل کنند.


کتاب خواندن زیاد باعث ضعیف شدن چشم ها می شود. کتاب خواندن باعث فشار به چشم ها می آورد تا می توانید کتاب را در 20 سانتی متری صورت قرار داده و بخوانید و به چشمان خود استراحت بدهید فشار زیاد آوردن به چشم ها باعث دو بینی و ضعیف شدن چشم ها می شود.


اگر دانشجو هستید در کلاس درس خود ردیف اول یا دوم بنشینید. تا می توانید به چشم های خود فشار بیش از حد وارد نکنید اگر نمی توانید به صورت واضح و کامل جزئیات تخته را مشاهده کنید باید از عینک استفاده کنید و گرنه چشم شما به ضعیف شدن مکرر ادامه خواهد داد.


گرد و غبار و آلودگی و قرمز شدن چشم ها. گرد و غبار می تواند به لایه ی خارجی چشم صدمه بزند و یکی از دلایل و عوامل ضعیف شدن چشم شود.در محیط های گرد و غبار ، زیاد وارد نشوید . اگر در چشم خود مشاهده کردید که یک دایره ی قرمز رنگ در قسمت پایین چشم خود است از آلودگی ایجاد شده است و اسم آن ماشک می باشد باید به پزشک مراجعه کنید و قطره های مربوطه را در چشم خود بریزید.


اگر یک چشم شما حدود 0.25 و دیگری در حدود 0.5 درصد بود چه کنیم. ضعیف شدن چشم به اندازه 0.5 یعنی اینکه در فاصله 2.3 متری از یک ساعت مشخصات ساعت را نتوانید بخوانید در این صورت چشم شما به اندازه ی 0.5 درصد ضعیف می باشد ولی اگر چشم دیگر قادر به مشاهده مشخصات ساعت باشد نیازی به استفاده عینک هنوز ندارید ولی اگر بیشتر باشد باید به چشم پزشک مراجعه کنید.

نوشته شده در تاريخ : 1393/9/3




افزایش قد و راه و روش های افزایش قد :


حتما شما هم دوست دارید مثل افراد دیگر قد بلند باشید. قد بلند داشتن، آسان و راحت است. اگر به موارد زیر عمل کنید. قد بلند بودن برخی افراد به صورت ژنتیکی است و از بدو تولد قد آنها بلند می شود ولی افراد کوتاه قد باید موارد زیر را انجام دهند تا قد آنها به حد متوسط خود برسد.


افزایش قد با ورزش. یکی از بهترین ورزش ها برای افزایش قد بازی بسکتبال می باشد و این بازی را باید از نوجوانی انجام داد زیرا بدن انسان پس از نوجوانی دیگر زیاد نمی شود و یکسان می ماند. بسکتبال در کمتر از 2 سال به میزان 15 سانتی متر قد شما را افزایش می دهد ولی باید توجه داشته باشید که اگر فردی لاغر هستید باید این لاغری را جبران کنید و در کلاس های همچون بدنسازی یا با دکتر تغذیه در میان بگذارید و با برنامه قد خود را افزایش دهید.


افزایش قد با جراحی. هیچ جراحی نمی تواند قد انسان را زیاد کند. تا انسان می تواند به صورت طبیعی قد خود را زیاد کند چرا با جراحی این کار را انجام دهد. جراحی های افزایش قد بسیار خطرناک هستند و به استخوان های فرد آسیب جدی می رسانند.


افزایش قد با بالفیکس. در روز باید حداقل کم 1:30 ورزش بالفیکس را انجام دهید ولی اگر تازه شروع به افزایش قد خود کرده اید باید کم کم شروع به افزایش کنید مثلا در ابتدا 30 دقیقه و هر روز 5 الی 10 دقیقه آن را افزایش دهید این کار هم باعث می شود که بازو های شما قوی شده و مواد غذایی روزانه ی خود را بسوزانید و به انرژی ماهیچه ها تبدیل کنید.


افزایش قد کودکان. کودک شما باید به اندازه کافی بزرگ شود و نگران افزایش قد آن نباشید حداقل باید 13 سال داشته باشد و بعد از آن به موارد بالا تشویق شود.


افزایش قد با شیر. برای افزایش قد خود شیر بخورید و  .


افزایش قد با قرص. قرص هایی برای افزایش قد وجود دارند ولی عوارض آن بیشتر از فواید آن است برخی از این قرص ها روی پاهای فرد اثر گذاشته و در ابتدا پاهای فرد سیاه شده و سپس باعث فلج شدن او می شود پس قرص های افزایش قد را کنار بگذارید و به صورت طبیعی قد خود را افزایش دهید.




نوشته شده در تاريخ : 1393/9/3




چگونه پرحرف شویم و روش و راههای پر حرف شدن انسان چیست :


حتما شما هم دوست دارید مثل افراد پر حرف شروع به حرف زدن بکنید این کار خیلی راحت است برخی از افراد هستند که جملات نوک زبانشان نمی آید و نمی توانند حرف بزنند .


من به شما توصیه می کنم. در سایت های اینترنتی (سخنانی از دانشمندان و استادان) وجود دارد و شما می توانید آنها را دانلود کرده و چند مرتبه همان ها را تکرار کنید و حتی با آنها تمرین کنید خود شما می دانید که استاد وقتی می خواهد مطلبی را به دانشجو بفهماند باید اول خودش فهمیده باشد و به آن علم داشته باشد و بعد بتواند آن را برای دانشجوها باز گو کند پس یک راه تقویت صحبت کردن و حرف زدن گوش کردن به مطالب ضبط شده ی استادان دانشگاه ها مخصوصا در زمینه های سیاسی و اجتماعی است زیرا اغلب ما انسان ها در مورد وضعیت و اتفاقات جهان و روزنامه ها و وقایعی که در اطراف ما اتفاق می افتد صحبت می کنیم پس یادتان نرود حتما این کار را انجام دهید و قدرت بیان خود را افزایش دهید.


کتاب زیاد بخوانید. کتاب خواندن یکی از بهترین روش ها برای جمع آوری اطلاعات است اول از همه وقتی شما می خواهید حرف بزنید باید بتوانید در مورد موضوعی حرف بزنید پس شما نیاز دارید به یک مجموعه ی جمع آوری شده از مطالب کتاب ها در ذهن خود.


با دوستان خود صحبت کنید. یکی دیگر از روش های پر حرف شدن این است که بتوانید با یک نفر تمرین کنید مثلا با دوست خود بیرون بروید و از همه چیز صحبت کنید از حرف زدن نترسید ممکن است دفعه ی اول سخت باشد ولی چند مرتبه که حرف زدید متوجه خواهید شد که چه بازده ای دارد این کار.


با خودتان حرف بزنید. وقت هایی که بی کار هستید و تنها می توانید با خود تمرین کنید در مورد هر مطلبی که می خواهی با خودت حرف بزن اعتماد به نفس خود را بالا ببرید . شما می توانید حرف بزنید و خداوند به شما این زبان را داده است که از آن استفاده کنید.


جوک های خنده دار یاد بگیرید و به حافظه بسپارید. جوک یکی از عامل هایی است که می تواند در جمع کردن دوستان کار ساز باشد و برای پیشرفت تا زبان نداشته باشی نمی توانی با همه ی افراد گروه های مختلف سخن بگویی . از حرف زدن نترسید هر بار این را به خود بگویید .


پیشرفت. یکی از مهترین مسائل ما این است که حرف زدن و دوست یابی باعث پیشرفت می شود.


حتما یادتان نرود. یکی از عواملی که می تواند در بهبود صحبت کردن مهم باشد مطالعه , گوش دادن به حرف دیگران , تقویت حافظه , حفظ کردن جملات , صحبت کردن با دیگران , اعتماد به نفس داشتن و گفتن اینکه من می توانم حرف بزنم و ..... است.


نوشته شده در تاريخ : 1392/5/1




راههای بهبود زندگی زناشویی و زندگی مشترک بین زوج ها :


اگر به این سایت آمده اید پس هدفی داشته اید و می خواهید که اگر زندگیتان آرام و عادی نیست آن را آرام کنید درسته ؟ پس...


به چند نکته کوتاه باید عمل کنید :


ایجاد کردن فضای آرام در خانه. آرام بودن هر فرد دست خود اوست و تا خودش نخواهد نمی تواند خانه را آرام کند . بعضا مرد هایی هستند که در خانه بلند حرف می زنند و این عمل ممکن است از کارخانه یا هر محیط دیگری که پر از سر و صدا بوده است ناشی شده باشد پس همان طور که صدای این شخص بالا رفته می تواند آن را کنترل کند و پایین آورد فقط کافیست تن صدای خود را با محیط اطراف تنظیم کند و از آن فراتر نبرد . به او همین جمله را بگویید که چطور شد که تن صدایت بالا رفت به همان شکل هم می شود آن را پایین آورد مگر انسان از بدو تولد در شکم مادر بلند حرف می زده است ؟....


به زنها اجازه ی حرف زدن بدهید. اینکار باعث می شود که آنها به شما بیشتر اعتماد کنند و برای آنها این مهم هست که در زندگی مشارکت داشته باشند.


با آنها به خرید بروید. این کار باعث می شود که حتی اگر یک عدد جوراب هم باشد آنها خوشحال هستند . البته اگه اوضاع مالیتان معمولی و مناسب است به آنها ماهانه مقداری از درآمد خود را به آنها بدهید و خسیس نباشید ولی برای زندگی خود برنامه ریزی هم داشته باشید.


هیچگاه به کم قانع نشوید. زیرا این کار شما را سست می کند و زمانی می رسد که دیگر دیر شده و دیگر نمی توان برای زندگی چاره ای اندیشید مثلا از همین امروز اگر اجاره خانه می دهید به فکر خانه خریدن بیفتید (برای روشن کردن موتور زندگی خود هیچگاه دیر نیست ) یک دانشمند هیچگاه وقت خود را تلف نمی کند.


فریاد زدن از بدترین رفتار ها در زندگی است. فریاد چیست ؟ چرا بعضی از افراد فکر می کنند که اگر داد بزنند و زن از شوهر بترسد به خواسته یشان رسیده اند ؟ این عمل برای چیست تا یک روزی می توانند تحمل کنند. هر فردی چه بزرگ چه کوچک می تواند صدایش را بالا ببرد خداوند به مرد قدرت بدنی داده که برای تامین هزینه های زندگی جوابگوی خانواده باشد نه اینکه با استفاده از زور و بازوی خود سعی در ترساندن و غرور خود کنند غرور در مردان چیز بسیار بدی است و از بدترین چیز هایی است که آرامش خانواده را بر هم می زند زیرا غرور مرد نمی گذارد حرف زن در خانواده حرف اول را بزند یعنی به هر روشی که شده مردان سعی دارند که خود را در خانه نشان دهند و فقط خودشان باشند و این عامل از کودکی در پدران آن فرزندان وجود داشته یا از اطرافیان و کلا چیز بدی در خانواده است.


به فکر آینده ی فرزندتان باشید. روزی او می خواهد ازدواج کند و با شرایط امروزی این کار دشوار است پس از همین الان سعی کنید آینده ی فرزندتان را تامین کنید.


ازدواج زود هنگام. ازدواج افراد زود اگر وضعیت مالی آنها خوب باشد خوب است اگر وضعیت مالی شما خوب نباشد به مشکلاتی دچار خواهید شد که هنگامی که پس از 1 سال تا 2 سال صاحب فرزند شدید این فرزند در 20 سالگی از شما پول , ماشین و خانه می خواهد و به دلیل اینکه شما زود ازدواج کردید زمان زیادی برای پس انداز و جمع کردن پول نداشته اید در این صورت آرامش فرزند و خانواده به هم خورده و سعی در درست کردن آن و پافشاری دارد که آن را برایشان فراهم آورید ولی به دلیل اینکه ازدواج زود هنگام بوده است شما از جانب وضعیت مالی زیر فشار قرار خواهید گرفت .



نوشته شده در تاريخ : 1392/5/1




X - بستن تبليغ

خرید 2 فیلم 3 بعدی مخصوص تلویزیون های سه بعدی

برروی 3 دی وی دی بدون نیاز به دستگاه بلوری



صفحات سایت : 1 2


کپي برداري از سايت فقط با هماهنگي مدير سايت مجاز مي باشد طراح قالب سايت