سایت اطلاعات عمومی جوانان

راههای تقویت حافظه و حفظ کردن مطالب در کمترین زمان:


یکی از مهمترین قسمت بدن عقل است که می توان آن را آک بند نگه داشت و یا به طور کامل از آن استفاده کرد بسیاری از مردم ایران هستند که هنگامی شغل خود را بدست آوردند دیگر حتی برای مدت اندکی زیر کتاب را هم باز نمی کنند و این کار اشتباه است مثلا بچه هر فردی در خانه بزرگ می شود و هر چه سطح دانش افراد خانه بیشتر باشد او راحت تر و بیشتر با جامعه خو می گیرد .


پس روش هایی وجود دارد که شما می توانید با این روش ها حافظه ی از دست رفته یا حافظه ی کم خود را تقویت کنید .


علاقه به کتاب. دوست داشتن کتاب باعث خواندن آن می شود و تا زمانی که آن کتاب را دوست نداشته باشید آن را نمی خوانید و یا از آن زده می شوید و طولی نمی کشد که آن را کنار می گذارید. پس اولین قدم برای تقویت حافظه دوست داشتن موضوع کتاب شما است . می توانید برای شروع با کتاب هایی که علاقه دارید شروع کنید چه کتابی دوست دارید ؟


اگر می خواهید قسمتی از مطالب کتابهای ریاضی و مهندسی همراه با فرمول را حفظ کنید:


ابتدا به صورت روخوانی آن را بخوانید. در ابتدا اول یک بار به صورت سریع و ببا دقت آن را بخوانید. چرا این کار را باید انجام دهم ؟ برای آنکه این کار باعث می شود یک خلاصه کامل , و شناختی از مبحث آن را فرا گیرید و همچین گاهی اوقات نکته ای در کتاب وجود دارد که در همان صفحه ای که ما آن را می خوانیم نیست حتی گاهی اوقات چندین صفحه بعد به آن نکته می رسیم و این کار باعث صرفه جویی در وقت نیز می شود .


برگشتن به صفحه ی اول کتاب و شروع دوباره . به اولین مبحثی که خواندید برگردید و آن را به صورت کامل و دقت و حتی با زوم کردن روی مطلب مهم آن را یاد بگیرید و برای خود تکرار کنید و صفحه به صفحه جلو بروید و همین کار را انجام دهید .


خلاصه بنویسید. در هنگام خواندن ؛ خلاصه ی مطالبی که می خوانید را برای خود بنویسید و روش های حل مسئله هایی که حل می کنید نیز در آن بنویسید و یک مرتبه آن را مرور کنید . این کار باعث می شود که روش , حل های مسئله ها بیشتر در حافظه ی بلند مدت شما جای گیرد و حتی از ذهن شما پاک نشود.


تکرار پذیری و مرور دوباره آنها. تکرار کردن و مرور کردن این مطالب باعث می شود که مطالبی که تا به الان خوانده اید تکرار شود زیرا هنگامی که یک قسمتی از مطلب های کتاب را خواندید و مطلب جدیدی را می خواهید شروع کنید ممکن است شما خود را بترسانید و به خودتان بگویید هر چه خوانده ام یادم نمی آید چه بوده پس برای همین ما به تکرار نیاز داریم این تکرار می تواند برای یک بار تماشای آن باشد و یا یک بار به صورت روخوانی از آن باشد و زیاد وقت شما را نگیرد ولی برای خاطر جمع شدن از مطالب قبلی راه مناسبی است.


اگر می خواهید قسمتی از مطالب کتابهای داستان و رمان و غیره را حفظ کنید:


برای شروع مبحث می بایست به خود اعتماد داشته باشید که می توانید این کتاب را به صورت کامل حفظ کنید .


تیتر نویسی. اول تیتر هر قسمتی از کتاب را که می خوانید حفظ کنید و یا اگر تیتر ندارد برای آن تیتری انتخاب کنید این کار باعث می شود که مباحثی که حفظ می کنید به صورت تیتر وار و مرتب در ذهن شما جای بگیرد.


حفظ کردن. به ذهنی احتیاج دارید که مطالبی را که حفظ می کنید از ذهن شما بیرون نرود و برای هر مطلبی که می خوانید باید زیر بنا درست کنید و در جایی از مغزتان آن را هک کنید و تنها روشی که می شود این کار را انجام داد این است که باید چنین مرتبه آن را بخوانید.


روش چندین مرتبه چیست ؟ این روش به این صورت است که یک مرتبه مطلب را به طور کامل و دقیق همراه با تیتر آن حفظ کنید . فردای آن روز همان مطلب را دوباره بخوانید و یاد آوری کنید . دوباره 3 روز بعد آن را دوباره بخوانید و برای خود یادآوری کنید . هفته ی بعد دوباره آن را بخوانید و یادآوری کنید . با این روش دیگر مطلب از یاد شما نمی رود .



نوشته شده در تاريخ : 1392/5/1
نظرات (0)

خبر های تکنولوژی

تماس ویدیویی در واتس آپ


بازی جدید و معروف just cause 3

نظر سنجي
آیا مطالب سایت نیاز گوی شما بوده است ؟





آرشيو مطالب
آمار وبلاگ
» تعداد مطالب : 0
» بازديد اين ماه : 646
» بازديد ماه قبل : 6216
» بازديد کل : 657177
1 2